Wil jij ook graag jumpstyle leren !!!!!!!!
Kom dan dinsdag en donderdag naar
Ankie Smid
De lessen zijn van 20.00 tot 21.00
Ankie - wellness center meppel
Prins Hendrikstraat 34
7941 EB Meppel
Neem wel je sportschoenen mee !!!!
Tot ziens!!!
Basis Jump
1. 2x Springen
2. Rechterbeen vooruit tikken
3. Linkerbeen vooruit tikken
4. Rechterbeen 2x vooruit trappen
5. Spring over naar je linkerbeen, houdt deze ook naar voren
6. 1x Je linkerbeen naar de rechter
7. Spring over van linkerbeen naar de rechter, houdt deze aan de grond
8. Dat rechterbeen tik je achter je op de grond
Draai
1. 2x linkerbeen naar voor schoppen
2. 1x rechterbeen naar voren schoppen
3. halve slag draaien met de klok mee, zodat je rechterbeen nog omhoog is
4. 2x springen
De 2de Draai
1. rechterbeen achter
2. 2x rechts naar voren schoppen
3. over springen naar je linkerbeen die dus 1x naar voren schoppen.
4. weer een draai halve slag met de klok mee linkerbeen nog omhoog.
5. 2x springen
Shuffelen
1. rechterhak achter de linkerhak
2. dan het tegenover gestelde dus: linkerhak achter de rechter
3. en dat dan 2x van links naar rechts
4. rechterhak achter de linkerhak geeindigd
5. dan ga je 2x naar links hetzelfde doen
6. en dan weer 2x naar rechts hetzelfde